Lélek ápolás

Hogy kiegyensúlyozottabbak legyünk ápolni kell a lelkünket, mert ugyan úgy, mint a szervezetünk, megbetegedhet. A legismertebb lelki betegségek a depresszió, a félelem, a rosszkedv, akár a fejfájás is tünet lehet.
Ez ellen csupán egy kis szünetet kell tartunk. A kikapcsolódás a legjobb gyógymód. Tiszta fejjel sokkal döntésképesebbek vagyunk. Tartsunk egy napot, amikor semmivel sem foglalkozunk. Maradjunk otthon, vagy menjünk el, sétálni, akár kirándulni. A természet gyógyerővel bír. Ha sétálni megyünk, akkor keressünk egy csendes, növénnyel teli helyet. Elég, ha leülünk, és élvezzük a fauna megnyugtató hatását, ugyanis a hallgatás megszabadít. Ezt a módszert inkább nyáron, vagy napos, meleg időszakokban alkalmazzunk. Ha esik, vagy rossz az idő, akkor is ki lehet menni egy picit kószálni. Az eső is megnyugtató lehet. Ahogy a kis cseppek zuhannak az égből, és a földre érkeznek. Az zuhogás hangja többnyire álmosító. Ha nincs kedve sétálni, akkor az otthoni pihenés is remek megoldás. Ahogy a testnek, így a léleknek is szüksége van a táplálékhoz. Fogjon egy könyvet. Nálam is sokszor beválik ez a mód. Általában este, lefekvés előtt olvasok, és így sokkal nyugodtabban alszom. A könyvtől is függ, hogy milyen kedve lesz továbbra is. Egy másik gyógymód, ha leírja az érzéseit. Nem muszáj naplót vezetnie, akár egy papírra is írhat. Elég, ha lejegyzetel mindent, amit érez. Még ki is dobhatja, miután leírt mindent. Viszont, ha naplót vezet, akkor ne csak a rossz élmények kerüljenek be. Általában ilyenkor egy történetet írok. Aztán folytatom, akkor is, ha jó kedvem van. A végeredmény vicces, mert érzékelhető, a harag, és vidámság a szóhasználat és cselekmények alapján.
Ha nem akarunk írni, akkor próbáljunk rajzolni. Néha a legrosszabb pillanatokban születnek a legjobb műveink.
Egy másik gyógyító foglalkozás a zene. Ha bánatosak vagyunk, akkor hallgassunk vidám zenét. Kerüljük az érzéseinkkel azonos zene hallgatását pl. bánatosak vagyunk, így hát valami lassú, szomorú zenét hallgatunk. Tapasztalataim szerint attól rosszabb, mert még jobban törjük a fejünket a bajjal.
Nagyon hasznos a joga, vagy a futás. A sporttal szintén elfelejthetjük a bajt egy időre.
Ha az eddigi tippek között nem találtak tetszőt, akkor azt ajánlom csináljanak olyasmit, amitől jobban érzik magukat. Énekeljenek, táncoljanak. Bármi, amitől felszabadulnak.
A lényeg, hogy ne hanyagoljuk el a lelkünket. Ha úgy érzük, a vállunkra egy csomó teher nehezedik, és rossz kedvünk van, akkor nyugodtan használjunk egy ilyen módszert, amitől jobb kedvre derítünk.

Cathleen Leah Wood

A lélek meghatározása

A lélek fogalom, már a legprimitívebb népeknél keletkezett. A lélek szó finnugor eredetű, és eredeti jelentése pára. Az őseink kapcsolatban hozták a kilélegzéskor távozó levegővel. Sok vallási, filozófiai és népi hagyományok szerint a lélek az egyének anyagtalan része. A lélek kapcsolatban áll, néha szinonimaként is, a tudattal, az elmével, a gondolkodással és a beszéddel. Az ősi értelmezése összefüggésben áll az egyének viselkedés, gondolkodás és személyiség meghatározó ereivel. Sokan szerint a lélek, az a része az embernek, amely a halál után is él. Amíg az egyén él, addig a testében lakózik a lélek, és a halála után elválik tőle és elhagyja. Néhány vallás szerint a lélek a szájon keresztül távozik, így a hullákat háton fektetik. Még abban is hisznek, hogy a lélek a szívben él.
Platon úgy gondolta, hogy a lélek tartja életben a testet. Anélkül az csak sima anyag, vagy élettelen tárgy lenne.
A léleknek van tudata, öntudata, gondolkodik, érez és akar. Bár láthatatlan, Kant szerint se nem cáfolható, se nem bizonyítható a léte. A filozófusok az agyvelőt tekintik a lelki jelenségek egyedüli orgánumának, s annak alkatában valamint funkcióiban keresik a lelki élet jelenségeinek magyarázatát.
A magyar néphitben a lélek kétféleképpen létezik: rossz és jó. A rosszak a kísértetek, házjáró síri szellemek vagy démonok. Ezzel ellentétben a jótét lélek a jóságos démon. Az éjféli időt nevezik a lelkek órájának, mely a babonás hit szerint az első kakasszóval ér véget. A jó lélek a jámbor, így hát üdvözli az ártatlan megholtak lelkét, a gonosz pedig az elkárhozottakét. Valahol a kettő között állnak a tisztítóhelyen szenvedők lelkei. Ezek azok a lelkek, akiknek még befejezetlen dolguk van, és az élőket háborgatni fel-feljárnak. Általában követeléseik vannak, amiktől a síri nyugalmuk, és a másvilágon való megigazulásuk függ. Csak akkor léphetnek valamelyik oldalra, ha a befejezetlen dolgukat már elintézték.

Cathleen Leah Wood